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我单杠拉不上去请问怎么摆浪呀。

发布者:ca88官网-亚洲城游戏平台-亚洲城手机版官网 浏览15次 【2020-05-04 21:38:46】

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  展开全部身体摆到单杠前的时候把腿往zd上提,摆到单杠后的时候尽量把腿往后拉成弓形,不要有其他动作,摆久了就能掌握节奏了

  体向上的时候,在身体摆过单杠正下方时挺胸,把腿往后拉,身体呈弓形,然后会有一个是身体恢复原状的势能,在身体由弓形恢复原状时用力往上拉,顺势就可以上去了。